Idro-Station: il nuovo corso in piscina

idro-stationUn nuovo corso si affaccia nel già vasto panorama delle attività in piscina che è possibile praticare al CUS Napoli; il martedì e il giovedì, dalle ore 20.00 alle ore 21.00, Idro-Station.

Idro-Station è il nuovo corso in piscina che unendo esercizi a corpo libero, step e hydrobike ti permetterà di tonificare la muscolatura e perdere peso apportando, al contempo, benefici all’apparato cardiovascolare senza gravare sull’apparato scheletrico riducendo così il rischio di traumi.

Le lezioni si articolano in tre fasi:

  1. riscaldamento
  2. allenamento tonificante totale
  3. defaticamento

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