Fitness: ad Halloween, una lezione mostruosa

2019_10_31-fitness-halloween-12019_10_31-fitness-halloween-3Giovedì 31 Ottobre si è tenuta una particolarissima lezione del corso Functional Circuit a cura del tecnico Marco Melluso presso la Palestra Iorio del Cus Napoli. Numerosi sono stati i soci accorsi per trascorrere insieme la notte di Halloween rigorosamente in maschera, come tutto il personale di sala in quello che ormai è um appuntamento fisso al Cus Napoli.

 

 

 

 

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Ritorna la Zumba al CUS Napoli

zumbaA grande richiesta, ritorna la Zumba tra i corsi in pedana della palestra fitness del CUS Napoli. Il divertente e scatenato corso musicale di fitness che combina i movimenti tradizionali dell’aerobica con le movenze e il ritmo della musica afro-caraibica si riaffaccia nella programmazione dei corsi che tutti i giorni affollano la pedana della palestra fitness del CUS Napoli.
Tutti i martedì, dalle 19.30 alle 20.30, sarà possibile allenarsi divertendosi al ritmo di musica con coreografie sempre più avanzate e coinvolgenti.

Un felice ritorno quello della Zumba che porta una modifica al programma, nei giorni pari, dei corsi in pedana: il corso di Functional Intensive Glutes and Abdominal si sposta alle 18.45, sempre il martedì ed il giovedì, per concludersi alle 19.30; il martedì dalle 19.30 alle 20.30 si terrà, come detto sopra, il corso di Zumba mentre il giovedì, dalle 19.30 alle 20.30 sarà possibile frequentare il corso di Total Body.

Ricordiamo che tutti i corsi in pedana sono gratuiti per quei soci che hanno un abbonamento o un ingresso attivo nei giorni e negli orari dei corsi.

Clicca qui per scaricare il programma dei corsi in pedana di fitness in vigore dal 4 novembre 2019.

Volley – serie C: CUS Napoli – Volley World 3-0

volley-c-cus-vs-volley-world-3La terza giornata di questo Campionato di Serie C sorride alle nostre ragazze: battuta la Volley World nel sentito match delle 18:00 per 3 set a 0.
volley-c-cus-vs-volley-world-4Il primo set risulta essere particolarmente equilibrato, giocato a viso aperto da entrambe le compagini come testimonia il punteggio (27-25): a deciderlo sono due attacchi di Castellano ed Elisabetta D’Apice. Il secondo parziale è dominato dalle padroni di casa: salgono in cattedra i centrali Barbieri (4 punti) e Di Giacomo (3 ace), che contribuiscono al doppio vantaggio (25-14). Nel terzo set la Volley World resiste e si trascina fino al 25-22, questa volta a chiudere i giochi è la classe 2002 Gurgo che bagna al meglio il suo esordio stagionale. Primo successo stagionale dunque per le ragazze di coach Simonte, che ritrovano il sorriso dopo due passi falsi.

 

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